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30sUma vítima a cada 30s0 vítimas

Educação: material de estudo

Violência Psicológica

Conduta que causa dano emocional, diminui a autoestima ou procura degradar ou controlar ações, comportamentos, crenças e decisões da mulher.
Mulher diante do espelho, envolta por balões de fala embaraçados que se desfazem em luz

Entenda em palavras simples

A violência psicológica não deixa marcas no corpo, mas machuca profundamente. Ela aparece em humilhações, ameaças, chantagens, vigilância constante e na tentativa de controlar o que a mulher pensa, veste, faz ou com quem fala.

Com o tempo, a pessoa passa a duvidar de si mesma, sente culpa e medo e se afasta de amigos e familiares. É uma das formas mais frequentes e costuma abrir caminho para outras violências.

Situação para refletir

“Júlia precisa mandar foto de onde está a cada hora. Se não responde rápido, recebe mensagens dizendo que “ninguém mais aguentaria alguém como ela”.”

O que aprendemos

Controle, vigilância e frases que diminuem a autoestima são violência psicológica — não são prova de amor ou cuidado.

O que fazer

  1. 1Guarde mensagens e áudios em local seguro.
  2. 2Fale com alguém de confiança: você não está exagerando.
  3. 3O Ligue 180 indica apoio psicológico e jurídico gratuito.

Exemplos cotidianos

  • Ameaçar, constranger, humilhar ou ridicularizar
  • Isolar de familiares e amigos
  • Vigiar, perseguir ou limitar a liberdade

Sinais de alerta

  • Ansiedade e culpa constantes
  • Pedido de permissão para decisões comuns
  • Afastamento de amigos e familiares

Possíveis consequências

Pode provocar ansiedade, depressão, perda de autonomia e sofrimento emocional duradouro.